Le persone passano ore a scorrere post, guardare video e interagire con amici e sconosciuti sui social media, per un totale che è stato stimato di ben quasi 7 ore al giorno, il valore di una giornata lavorativa.
Leggi tutto “Popcorn brain: l’effetto dei social media sul nostro cervello”Tag: Comunicazione e benessere
Approfndimenti su come la scrittura e la comunicaizone possono aiutarci a trovare il benessere
Tatto, emozioni e storytelling
Il tatto riveste un ruolo cruciale nella formazione e percezione delle emozioni. Uno studio recente dell’università Bicocca ha dimostrato il legame che esiste tra le emozioni e le specifiche aree del cervello preposte al senso del tatto e al movimento. Secondo la professoressa Elena Nava:
Leggi tutto “Tatto, emozioni e storytelling”Meditazione buddhista: dal mito ai tangibili benefici neuroscientifici
La meditazione buddista ha da sempre esercitato un grande fascino sul nostro immaginario. Numerosi sono i film, contenuti, romanzi e fumetti in cui i monaci buddisti compiono imprese sovrannaturali, per non parlare della concentrazione che i samurai raggiungevano tramite la pratica dello zen, ormai una vera e propria icona pop.
Leggi tutto “Meditazione buddhista: dal mito ai tangibili benefici neuroscientifici”Canta che ti passa: il potere consolatorio della musica
Una delle prime cose che s’imparano è il grande potere della musica non solo di evocare particolari momenti della vita con una grande intensità, ma addirittura di addolcire e rendere più sopportabili i momenti più tristi.
Leggi tutto “Canta che ti passa: il potere consolatorio della musica”L’importanza del contesto sociale nel design e nel management
Quanto influisce il contesto sociale e ambientale sulla nostra felicità e sul nostro benessere mentale? La risposta è: parecchio, cosa che alcune ricerche neuroscientifiche sembrano tra l’altro confermare. Del resto, si dice che la festa non la fa il locale, ma la qualità delle persone che ci vengono.
Leggi tutto “L’importanza del contesto sociale nel design e nel management”La scrittura come strumento di problem solving
La scrittura può essere un buon metodo di problem solving. A questa conclusione sono arrivate le ricerche condotte non solo dagli psicologi, ma anche dai linguisti, già a partire dagli anni 70 del secolo scorso.
Leggi tutto “La scrittura come strumento di problem solving”Perché le donne piangono?
Il luogo comune vuole che le donne piangano molto più spesso e volentieri degli uomini. Una ricerca pubblicata recentemente su Plos Biology, un’autorevole rivista scientifica, sembrerebbe avere trovato una spiegazione di questo comportamento.
Leggi tutto “Perché le donne piangono?”Le donne capiscono meglio il linguaggio facciale?
Le donne sono più abili degli uomini a riconoscere e interpretare il linguaggio facciale? La risposta sembrerebbe affermativa, e non solo per lunga tradizione popolare, ma anche secondo le neuroscienze.
Leggi tutto “Le donne capiscono meglio il linguaggio facciale?”L’importanza delle narrazioni nella costruzione dell’identità
Narrazioni e identità sono un binomio indissolubile non solo per gli individui, ma anche per le organizzazioni, i gruppi sociali e le nazioni.
Leggi tutto “L’importanza delle narrazioni nella costruzione dell’identità”La danza della mente: come la sincronizzazione cerebrale influenza le storie e la cognizione
Gli umani non sono delle entità isolate, ma esseri sociali perfino a livello di cognizione, una funzione che necessita di uno spazio interpersonale per poter funzionare. Almeno, questo sembra il risultato a cui si perviene in base alle ricerche del neuroscienziato Uri Hallson.
Leggi tutto “La danza della mente: come la sincronizzazione cerebrale influenza le storie e la cognizione”Neuroscienze del politically correct: quando le parole sono accettabili?
Negli ultimi anni, l’espressione: “politically correct” ha guadagnato terreno nella società italiana, anche se non mancano le polemiche e le contestazioni e chi addirittura nega qualsiasi utilità agli sforzi volti a rendere le parole corrette
Leggi tutto “Neuroscienze del politically correct: quando le parole sono accettabili?”9 consigli per difendersi dall’abuso verbale
L’abuso verbale, soprattutto se sistematico, può danneggiare gravemente la nostra salute mentale e qualità di vita. Per fortuna non mancano le strategie per difendersi da questo tipo di comportamento nocivo e preservare la propria dignità e benessere. Vediamo 7 tra le più efficaci scelte tra quelle consigliate da psicologi e life coacher.
Leggi tutto “9 consigli per difendersi dall’abuso verbale”Neuroscienza degli insulti e abusi verbali
Lo sapevate che un insulto ha sul nostro cervello lo stesso effetto di uno schiaffo? E che gli abusi e le violenze verbali lasciano anche essi tracce durevoli sul funzionamento dei nostri neuroni?
Leggi tutto “Neuroscienza degli insulti e abusi verbali”Il ruolo della comunicazione nell’abuso psicologico
Fenomeno purtroppo sempre più diffuso, l’abuso psicologico è quella pratica con cui qualcuno cerca di minare la stabilità, la felicità e l’autostima di qualcuno con una serie di menzogne, accuse, denigrazioni e altri comportamenti verbali e no.
Leggi tutto “Il ruolo della comunicazione nell’abuso psicologico”Fare lo struzzo, o della fuga evitante
Fare lo struzzo, nel contesto dei comportamenti umani, indica l’atteggiamento di una persona che decide di ignorare o evitare consapevolmente una situazione difficile o scomoda. Questo può accadere in risposta a stress, ansia o problemi che sembrano insormontabili.
Leggi tutto “Fare lo struzzo, o della fuga evitante”L’importanza di descrivere le emozioni con le parole
Spesso avvertiamo qualcosa che ci può far star bene o male, ma, come acutamente osservò Marie Cardinal, ci mancano le parole per dirlo, per esprimere ciò che stiamo provando.
Eppure, saper descrivere le proprie emozioni con le parole può influenzare profondamente il nostro benessere emotivo: può sembrare banale, ma il linguaggio svolge un ruolo fondamentale nel modo in cui percepiamo ed elaboriamo i nostri stati emotivi.
Leggi tutto “L’importanza di descrivere le emozioni con le parole”Comunicazione: quando la ripetizione del messaggio è inutile
La ripetizione è una tecnica molto usata in comunicazione che prevede l’esposizione ripetuta di un messaggio con l’obiettivo di creare un’impressione duratura e influenzare il comportamento delle persone.
Leggi tutto “Comunicazione: quando la ripetizione del messaggio è inutile”Le parole come inneschi emotivi
Le parole, si dice, sono magiche. Basta guardare alla nostra esperienza quotidiana per scoprire che potente effetto di innesco emotivo (“trigger”, nella terminoligia usata dagli psicologi) possano avere. Una sola parola sbagliata ha il potere di farci andare su tutte le furie, e quella giusta di calmarci.
Leggi tutto “Le parole come inneschi emotivi”Come gestire le emozioni: piccola guida di base
Quante volte ci capita di finire in situazioni dove qualcosa ci fa esplodere o agire d’impulso per poi pentirsene? Non è un caso che quel “qualcosa” in psicologia viene chiamato innesco emotivo (dall’inglese: “trigger”, grilletto). Come dice la parola, la sua funzione è simile allo stoppino che incendia la benzina delle nostre emozioni. Poi, però, diventa difficile tornare indietro.
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